Lo sai che l’ormone dello stress ha i suoi livelli più alti d’estate? Il 18.07.2018 Respiriamo in Natura! Tecnica antistress

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Grandi Rare Pari Opportunità

DESCRIZIONE

Il respiro influenza emozioni e stress. Ma perché arriviamo stressati in estate? E’ scientificamente provato che i livelli di cortisolo, l’ormone che viene rilasciato in circolo nel sangue nelle situazioni stressanti, hanno un andamento stagionale e sono più alti durante la stagione estiva.

Questo anno ce lo hanno spiegato al Convegno della Società americana di fisiologia i Ricercatori dell’Università polacca di Poznan (fonte: http://www.ansa.it).

Quello che propongo per questa estate è una sessione di respirazione di gruppo con effetti antistress.

Durante la sessione di respirazione di gruppo presenterò la tecnica che uso oramai da 10 anni, insegnando gli elementi di base per praticarla, i 20 respiri connessi circolari.

QUALI SONO I PRINCIPALI BENEFICI?

Sono innumerevoli, i principali sono i seguenti:

– l’attenzione al respiro ci rende presenti e consapevoli

– gestione dello stress

– libera le nostre emozioni bloccate

– apporta maggiore ossigenazione dei tessuti

– si ha una…

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